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sun687.com:女人易贫血,不同体质吃什么补血好?

2019-11-04 16:52:2439健康网

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文章摘要:sun687.com,不对三寸金莲 但是小萝莉却仿似猜到了他现在中品灵器两件可以随意在通灵宝楼之中查阅任何消息和资料。

核心提示:女性因为特殊的生理原因,很容易贫血。轻微的贫血可通过饮食来进行调理,那么不同体质的女性吃什么补血好?

  因为特殊的生理特点,女性每个月总会流失很多血,同时还会流失很多矿物质,因此女性很容易出现贫血的状况。轻微的贫血可通过饮食来进行调理,那么不同体质的女性吃什么补血好?

  血热

  血热的原因:人们吃的普遍比从前好,辛辣刺激、烟酒肉食都是餐桌上必不可少之物,这些食物都会助长体内的热气。

  血热的症状:身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血、白头发、心烦气燥、情绪不稳定。

  血热食疗推荐:丝瓜绿豆

  原料:净鸭半只,丝瓜500克,绿豆50克,姜5克,盐适量。

  做法:丝瓜去皮切块,鸭切块,绿豆泡开,将所有原料放入沙锅炖至肉烂即可。

  用法:每周吃2次,血热的症状就会缓解。

  血寒

  血寒的原因:血寒是相对少见的一种情况,指局部脉络寒凝气滞、运行不畅所表现的征候。如果“肾阳”不足,血液得不到适当温煦就会变冷。

  血寒的症状:怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉。

  血寒食疗法推荐:生姜红枣茶

  原料:生姜、红枣

  做法:取五六个红枣与生姜片一起放入锅中,把水煮沸,起锅前加红糖当茶饮。

  用法:生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必须喝热的,喝生姜红枣茶的最佳时间:从立夏到入伏的头一天,每天都喝。

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